以后地位：
j9九游会在成都户外旅游的时分，会选择登山等一些运动，而登山的时分j9九游会必要选择一些东西，好比爬山杖之类的，接上去j9九游会就一同来看看吧。
一、上坡双杖用法
1、要用双杖；
2、长度要够长；
3、起步杖上举先行(要尺度握杖法）；
4、杖尖落在半步前；
5、前臂与杖的夹角定要小；
6、身材吊在腕带上；
7、发力腿用力起；
8、着力点移向后面杖；
9、双杖前后交织和谐撑起（学四肢植物）。
二、下坡双杖用法
危害提醒：下坡时用杖失手，结果严峻!确信支持牢靠，方可挪动身材!
1、地形条件：
坡度60以下，一连土石坡，树木少，湿滑。
2、双杖用法：
（1）面朝行进偏向，身材前倾；
（2）右脚支持则左手握杖，垂直支持在身材后方；
（3）左拐杖分管下身局部分量(前臂与杖夹角要小)；
（4）弯支持腿，使着力点降落，同时另一侧腿脚下移；
（5）同时右手的杖伸向下方，找支持点；
（6）左脚落地后，反复上述举措，左右瓜代举行。
3、留意事变：
（1）下坡不要图快，支持牢靠才挪动；
（2）潜差大的地方思索双杖同时支持；
（3）身材向下倾斜，大概招致背包内物品失落；
（4）爬山杖长度不敷时，时部会痛楚。
以上便是成都户外旅游的时分爬山杖的用法了，各人如今都理解了嘛。
